Hvorfor mister jeg så meget hår efter fødslen?

Du har endelig dit barn i armene, og så begynder håret at falde ud i håndfulde i bruseren et par måneder senere. Totter på puden. Mere end lidt i hårbørsten. Det kan føles skræmmende, nærmest alarmerende. Men her er den (forhåbentligt) beroligende sandhed: hårtab efter fødsel er en af de mest almindelige oplevelser for nybagte mødre, og det er næsten altid midlertidigt.

Hvad sker der egentlig?

Under graviditeten er kroppen fyldt med forhøjede niveauer af østrogen. En af dets mange virkninger er, at det holder dit hår i den aktive vækstfase længere end normalt. Håret falder ikke ud, som det plejer, og derfor oplever mange kvinder, at håret føles tykkere og fyldigere under graviditeten.

Så kommer fødslen, og med den et hurtigt fald i østrogenniveauet. Håret "indhenter" pludselig alt det tab, det sprang over, og store mængder går i hvilefasen på samme tid. Det kaldes medicinsk telogen effluvium, og det topper typisk tre til fire måneder efter fødslen.

Det er ikke et tegn på, at noget er galt. Det er simpelthen din krop, der justerer sig efter en af de mest gennemgribende fysiske oplevelser, den kan gennemgå.

Hvornår stopper det?

For de fleste mødre aftager tabet markant omkring seks måneder efter fødslen, og håret vender tilbage til sin normale tæthed inden barnet fylder ét år. Tidslinjen varierer fra person til person, og faktorer som stress, søvnmangel og ernæring kan alle spille en rolle, og det er desværre ikke det, men har mest af som nybagt forældre.

Hvad hjælper faktisk?

Intet produkt kan overstyre den hormonelle proces, men der er ting, du kan gøre for at støtte din hovedbund og give dit hår de bedste betingelser for at komme sig.

1

Jernmangel er almindelig efter fødslen og kan forstærke hårtabet. Sørg for at få nok protein, jernholdige fødevarer og zink. Din krop er ved at komme sig efter at have gjort en stor indsats, og dit hårs sundhed afspejler det.

2

Undgå stramme frisurer, overdreven varme og hårde kemiske behandlinger, mens dit hår er sårbart. Behandl din hovedbund med samme skånsomhed, som du bringer til dit barns hud.

3

Det er her, det hele begynder. Regelmæssig hovedbundsmassage forbedrer blodcirkulationen og kan hjælpe med at aktivere sovende hårfollikler. Selv et par minutter om dagen gør en forskel.

4

Hvis du leder efter en målrettet behandling, har ingredienser som Capilia Longa™ i kliniske studier vist sig at reducere hårtab synligt og støtte genvækst. Elaya Renova™ er endnu en klinisk dokumenteret aktiv ingrediens, der hjælper med at genaktivere hårfollikler og forbedre tætheden over tid.

Husk...

Hårtab efter fødsel forsvinder af sig selv for langt de fleste kvinder. Men det gør ikke oplevelsen mindre ubehagelig, mens det står på. Vær tålmodig med din krop. Den har gjort noget ekstraordinært, og den finder sin vej tilbage.

Hvis dit hårtab er meget kraftigt, varer ud over tolv måneder, eller ledsages af andre symptomer, er det en god idé at tale med din læge for at undersøge om der kan være andet du skal være opmærksom på, eller om det kan skyldes ernæringsmangler. Men i de fleste tilfælde gør din krop præcis, hvad den skal, og dit hår vender tilbage.